サウナと水風呂

この間、ちょっとショックなニュースを見ました。

サウナに入っても脂肪の燃焼には全く効果が無いというものでした。

サウナに入ると少し痩せたような気分になるけど、それは水分が

抜けただけで再び水分を取れば元通りになってしまうとの事。

 

それはそうかなって実感する部分もあるけど、少しくらいはダイエットに

なっているかなって思ってただけにショック。(>_<)

 

そのサウナですが、いっぱい汗をかいた後に水風呂に入るのが好きです。

水風呂に入ると、汗もすぐに止まるし全身が引き締まって心なしか

肌のしわ（まだ無いけど）も伸びるのではないかなって思っています。

ひょっとしてこれも単なる思い込み？

 

でもサウナ入って、水風呂入って、ストレス解消にはなってます。(^-^)

アイ